Skip to main content

إرشادات فانكوفر كوستال هيلث وفريزر هيلث للتحذير من الحرارة

17 اغسطس (اب) 2022

منطقة البر السفلي الرئيسي في بريتش كولومبيا LOWER MAINLAND, B.C. ))- أصدرت هيئة البيئة وتغير المناخ في كندا (Environment and Climate Change Canada، ECCC) تحذيرًا حراريًا  للفترة من 17-18 اغسطس للمناطق التالية داخل منطقتي فانكوفر كوستال هيلث  (Vancouver Coastal Health ،VCH) وفريزر هيلث (Fraser Health، FH ):

(Howe Sound, BC) هاو ساوند 

(Metro Vancouver, BC) ومترو فانكوفر 

 (Fraser Valley, BC- central including Chilliwack, BC) مركز وادي فريزر­ ، بما في ذلك جيليواك 

 (Fraser Valley- east including Hope, BC) شرق وادي فريزر­ ، بما في ذلك هوب

 (Fraser Valley- west including Abbotsford, BC) غرب وادي فريزر­ ، بما في ذلك ابتسفورد

 (Fraser Canyon, BC) وادي فريزر

ستؤدي نوبات الضغط المرتفع الى حدوث موجة حر لفترة قصيرة في بريتش كولومبيا (British Columbia) بدرجات حرارة تتتراوح بين 29 الى 35 درجة مؤية خلال ساعات النهار في الداخل و بحدود 27 درجة مؤية بالقرب من المياه وكذلك درجات حرارة منخفضة في ساعات الصباح الباكر حيث تتراوح بين 16 و18 درجة مؤية. ومن المتوقع ان تنخفض درجات الحرارة يوم الجمعة . تفاصيل اكثر تجدها هنا:احدث التحذيرت بشأن الحرارة: تنبيهات حالة الطقس

لم يتم الإعلان عن حالة طوارئ قصوى  بسبب ارتفاع الحرارة  في هذه المناطق، ومع ذلك، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بها.

يوفر مركز BC لمكافحة الأمراض ((BC Centre of Disease Control مجموعة واسعة من الإرشادات المتعلقة بالحرارة على موقعه في الإنترنت, بما في ذلك معلومات عن أنواع مختلفة من إنذارات الحرارة، وكيفية الاستعداد لدرجات حرارة مرتفعة, وأعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة، والأشخاص الأكثر عرضة للخطر أثناء الطقس الحار وطرق الحفاظ على البرودة. للحصول على معلومات سلامة الحرارة الخاصة بهذه المناطق، يرجى زيارة vch.ca/heat و fraserhealth.ca/sunsafety

التحضير للطقس الحار والاستجابة له: 

 إذا كان لديك مكيف هواء في المنزل، فتأكد من أنه يعمل بشكل جيد.

إذا لم يكن لديك مكيف هواء في المنزل:

ابحث عن مكان بارد يمكنك الاسترخاء فيه في الأيام الحارة. ضع في اعتبارك أماكن في مجتمعك لقضاء بعض الوقت في داخل البنايات مثل المكتبات أو المراكز المجتمعية أو دور السينما أو مراكز التسوق. أيضًا، ونظرًا لأن درجات الحرارة قد تكون أعلى في الداخل منه في الخارج، فكر في المساحات الموجودة خارج البنايات والتي تحتوي على الكثير من الظل والمياه الجارية.

أغلق النوافذ وأغلق الستائر والستائر العاتمة أثناء حرارة النهار لحجب الشمس ومنع دخول الهواء الخارجي الأكثر سخونة إلى الداخل. افتح الأبواب والنوافذ عندما يكون الجو باردًا في الخارج لتحريك الهواء البارد إلى الداخل.

تأكد من أن لديك مروحة تعمل، ولكن لا تعتمد على المراوح كوسيلة أساسية للتبريد. يمكن استخدام المراوح لجعل الهواء في الداخل أكثر برودة في وقت متأخر في المساء وإثناء الليل وفي الصباح الباكر . تتبع درجات الحرارة في منزلك باستخدام منظم الحرارة أو مقياس الحرارة. يمكن أن تكون درجات الحرارة  المستمرة التي تزيد عن 31 درجة مئوية  في الداخل خطرة على الأشخاص المعرضين للحرارة.

إذا كان الهواء في منزلك حارا جدًا، فكر في البقاء مع صديق أو قريب لديه مكيف هواء إن أمكن.

حدد الأشخاص الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. وإذا أمكن، ساعدهم على الاستعداد في مواجهة الحرارة وتحقق من سلامتهم.

من هو الأكثر عرضة للخطر؟

من المهم مراقبة نفسك وأفراد الأسرة والجيران والأصدقاء أثناء الطقس الحار. ضع في اعتبارك تطوير نظام يمكنك التحقق فيه من الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة.

الأفراد الأكثر عرضة للإصابة هم ما يلي:

كبار السن، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60

الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم

 الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية موجودة مسبقًا مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو أمراض الجهاز التنفسي

الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية مثل الفصام (schizophrenia: فصام) أو الاكتئاب depression : اكتئاب)أو القلق (anxiety: قلق)

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات (:substance use disorders اضطرابات تعاطي المخدرات)

الأشخاص من هم محدودي الحركة وغيرها من الإعاقات (disabilities: اعاقات)

الأشخاص الذين يتمتعون بخدمات سكنية هامشية

الأشخاص الذين يعملون في بيئات حارة

النساء الحوامل

الرضع والأطفال الصغار

صحتك:

اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى للبقاء مرتويا، حتى لو لم تكن عطشانا.

رش جسمك بالماء، وارتدي قميص رطب، واستحم بالماء البارد أو اغمر جزء من جسمك في الماء ليبرد.

خذ الأمور بسهولة، خاصة خلال ساعات اليوم الأكثر حراره.

ابق في الظل واستخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع حماية من الشمس بدرجة 30 أو أكثر.

اتخذ إجراءً فوريًا للبروده إذا كنت تعاني من الحرارة العالية. تشمل علامات ارتفاع درجة الحرارة الشعور بالتوعك والصداع والدوار. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى الإعياء وضربة شمس.

تشمل علامات الإعياء الناتج عن الحرارة التعرق الشديد والصداع الشديد وتشنج العضلات والعطش الشديد والبول الداكن. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، يجب أن تبحث عن بيئة أكثر برودة، واشرب الكثير من الماء، واسترح وبرد جسمك بالماء.

تشمل علامات ضربة الشمس فقدان الوعي، والارتباك، والالتباس، والغثيان الشديد أو التقيؤ والبول الداكن جدًا أو عدم وجود بول. ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة.

في حالة الطوارئ الطبية، اتصل برقم 911. ومع ذلك، من المهم استخدام 911 بمسؤولية لتجنب خلق ضغط على نظام الاتصال.

متى تتصل برقم 911:

في حالات ضربة الشمس: فقدان الوعي، والارتباك، والالتباس، والغثيان الشديد أو التقيؤ أو البول الداكن جدا أو عدم وجود البول.

بشكل عام: عندما يكون هناك ألم في الصدر، صعوبة في التنفس، فقدان الوعي، حروق شديدة، اختناق، تشنجات مستمرة، غرق، رد فعل تحسسي شديد، إصابة في الرأس، علامات سكتة دماغية أو صدمة كبيرة.

إذا كانت لديك مشكلة صحية أقل إلحاحًا:

يمكنك الاتصال بـ HealthLinkBC على الرقم 811 والتحدث مع ممرضة أو الذهاب إلى مركز أو عيادة رعاية عاجلة إذا كان بإمكانك القيام بذلك بأمان. بهذه الطريقة، سيكون طاقم الإرسال الطبي  والمسعفون في حالات الطوارئ متاحون للأشخاص ممن يحتاج  إلى خدماتهم أكثر من غيرهم.

هناك أيضًا أدوات عبر الإنترنت موجودة على الرابط  healthlinkbc.ca  ، بضمنها أداة «التحقق من الأعراض».

قم بزيارة vch.ca/heat  و fraserhealth.ca/sunsafety لمزيد من المعلومات حول الآثار الصحية للحرارة، ونصائح وموارد للمساعدة في البقاء آمنًا وباردًا.

SOURCE: إرشادات فانكوفر كوستال هيلث وفريزر هيلث للتحذير من الحرارة ( )
Page printed:

Copyright © Vancouver Coastal Health. All Rights Reserved.