Skip to main content

Руководство по Предупреждению о Жаре Береговой Службы Здравоохранения Ванкувера и Фрейзер

17 Августа, 2022

English | 繁體中文 简体中文 Español 한국어 |فارسی  | عربى | Русский | 日本語 | Tiếng Việt | Tagalog | ਪੰਜਾਬੀ

НИЖНИЙ МАТЕРИК (LOWER MAINLAND, B.C.) – Министерство Охраны Окружающей Среды и Изменения Климата Канады (Environment and Climate Change Canada, ECCC) выпустило Предупреждение о Жаре на 17-18 августа для следующих районов в регионах Береговой Службы Здавоохранения Фрейзер (Fraser Health, FH) и Ванкувера (Vancouver Coastal Health,VCH):

  • Хау Саунд (Howe Sound, BC)
  • Метро Ванкувер (Metro Vancouver, B.C.)
  • Долина Фрейзер (Fraser Valley, B.C.) – центральная часть, включая Чилливак (Chilliwack, B.C.)
  • Долина Фрейзер (Fraser Valley, B.C.) – восточная часть, включая Хоуп (Hope, B.C.)
  • Долина Фрейзер (Fraser Valley, B.C.) – западная часть, включая Эбботсфорд (Abbotsford,B.C.)
  • Каньон Фрейзер (Fraser Canyon, B.C.)

Мощный гребень высокого давления принесет в Британскую Колумбию кратковременную тепловую волну с дневными высокими температурами от 29С до 35С на материковой части, около 27С у воды, а также утренними низкими температурами от 16С до 18С. В пятницу ожидается понижение температуры. Дополнительную информацию можно найти здесь: Latest Heat Warning: Weather Alert

Чрезвычайная ситуация в связи с Экстремальной Жарой в этих регионах не объявлена, однако с повышением температур возрастает риск заболеваний, связанных с жарой. 

Центр по Контролю Заболеваний Британской Колумбии предоставляет на своем сайте website широкий спектр рекомендаций, связанных с жарой, включая информацию о различных типах предупреждений о жаре, о том, как подготовиться к жаркой температуре, о симптомах заболеваний, связанных с жарой, о тех, кто наиболее подвержен риску в жаркую погоду, а также способах сохранения прохлады. Информацию о безопасности при жаре, характерную для этих регионов, можно найти на сайтах vch.ca/heat и fraserhealth.ca/sunsafety

Подготовка к жаркой погоде и реагирование на нее:

  • Если у вас дома есть кондиционер, убедитесь, что он находится в хорошем рабочем состоянии.
  • Если у вас дома нет кондиционера:
    • Найдите место, где можно охладиться в жаркие дни. Рассмотрите места в вашем районе, где можно провести время в помещении, например, библиотеки, общественные центры, кинотеатры или торговые центры. Кроме того, поскольку в помещении может быть жарче, чем на улице, желательно пребывать в открытых пространствах с большим количеством тени и проточной водой.
    • Закрывайте окна, шторы и жалюзи в жаркое время дня, чтобы предотвратить попадание солнца и горячего наружного воздуха внутрь помещения. Открывайте двери и окна, когда на улице прохладно, чтобы прохладный воздух имел доступ в помещение.
    • Убедитесь, что у вас есть работающий вентилятор, но не полагайтесь на вентиляторы как основное средство для охлаждения. Вентиляторы можно использовать для обеспечения притока более прохладного воздуха в помещение в конце дня, ночью и рано утром. Отслеживайте температуру в доме с помощью термостата или термометра. Устойчивая температура выше 31C в помещении может быть опасна для людей, восприимчивых к жаре.
    • Если в вашем доме станет очень жарко, по возможности остановитесь у друга или родственника, у которого есть кондиционер.
  • Подумайте о тех, кто может подвергаться высокому риску заболевания, связанного с жарой. Если есть возможность, помогите им подготовиться к жаре и планируйте их проведать.

Кто подвержен наибольшему риску?

В жаркую погоду важно наблюдать за своим самочувствием, а также самочувствием членов семьи, соседей и друзей. Рассмотрите возможность разработки системы регистрации для тех, кто подвержен высокому риску заболевания, связанного с жарой. 

К наиболее уязвимой категории относятся:

  • пожилые люди, особенно старше 60 лет
  • люди, которые живут одни
  • люди с существующими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца или дыхательных путей
  • люди с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, депрессия или тревожность
  • люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ
  • люди с ограниченной подвижностью и другими ограниченными возможностями
  • люди с ограниченными возможностями для проживания
  • люди, работающие в жарких условиях
  • беременные женщины
  • младенцы и маленькие дети

Ваше здоровье:

  • Пейте много воды и других жидкостей, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если вы не испытываете жажду.
  • Спрыскивайте тело водой, носите влажную одежду, принимайте прохладный душ или ванну или опустите часть тела в воду, чтобы охладиться.
  • Не нагружайте себя, особенно в самое жаркое время дня.
  • Оставайтесь в тени и пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 или выше.
  • При перегреве немедленно примите меры по охлаждению. Признаками перегрева являются плохое самочувствие, головная боль и головокружение. Перегрев может привести к тепловому истощению (heat exhaustion: тепловое истощение) и тепловому удару (heat stroke: тепловой удар).
  • Признаками теплового истощения   являются обильное потоотделение, сильная головная боль, мышечные судороги, сильная жажда и темная моча. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует найти более прохладное место, пить много воды, отдыхать и использовать воду для охлаждения тела.
  • Признаками теплового удара являются потеря сознания, дезориентация, спутанность сознания, сильная тошнота или рвота, очень темная моча или ее отсутствие. Тепловой удар является основанием для вызова неотложной медицинской помощи. 

В случае экстренной медицинской помощи звоните 911. Однако подходите ответственно к вызовам 911, чтобы не перегружать систему. 

Когда звонить 911:

  • В случаях теплового удара: при потере сознания, дезориентации, спутанности сознания, сильной тошноте или рвоте, очень темной моче или ее отсутствии.
  • В общих случаях: при боли в груди, затрудненном дыхании, потере сознания, сильных ожогах, удушье, судорогах, которые не прекращаются, утоплении, сильной аллергической реакции, травме головы, признаках инсульта или серьезной травме. 

В случае менее серьезной проблемы со здоровьем:

  • Вы можете позвонить в HealthLinkBC по телефону 811 и поговорить с медсестрой или обратиться в центр неотложной помощи или клинику, если это можно сделать без угрозы вашему здоровью. Таким образом, наши диспетчеры и парамедики смогут оказать помощь людям, которые больше всего в ней нуждаются.
  • На сайте healthlinkbc.ca также есть онлайн ресурсы, включая такие как "Проверьте свои симптомы". 

Посетите vch.ca/heat и fraserhealth.ca/sunsafety, чтобы получить дополнительную информацию о последствиях жары для здоровья, а также советы и ресурсы, которые помогут оставаться в безопасности и прохладе.

SOURCE: Руководство по Предупреждению о Жаре Береговой Службы Здравоохранения Ванкувера и Фрейзер ( )
Page printed:

Copyright © Vancouver Coastal Health. All Rights Reserved.