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Guía sobre la advertencia de calor de Vancouver Coastal Health y Fraser Health

17 de agosto de 2022

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LOWER MAINLAND, COLOMBIA BRITÁNICA – El departamento de Medio Ambiente y Cambio Climático de Canadá (Environment and Climate Change Canada, ECCC) ha emitido una advertencia de calor (Heat Warning: advertencia de calor) para los días 17 y 18 de agosto para las siguientes áreas dentro de las regiones de Vancouver Coastal Health (VCH) y Fraser Health (FH):

  • Howe Sound
  • Metro Vancouver
  • Fraser Valley – central, incluido Chilliwack
  • Fraser Valley – oriental, incluido Hope
  • Fraser Valley – occidental, incluido Abbotsford
  • Fraser Canyon

Una fuerte línea de alta presión traerá una ola de calor de corta duración a la Colombia Británica, con temperaturas diurnas altas de 29 a 35 grados Celsius en el interior, casi 27 grados Celsius cerca del agua y temperaturas bajas temprano por la mañana de 16 a 18 grados Celsius. Se prevé que las temperaturas se moderarán el viernes. Puede encontrar más detalles aquí: advertencia de calor más reciente: alerta de clima.

No se ha declarado una emergencia por calor extremo (Extreme Heat Emergency: emergencia por calor extremo) para estas regiones, sin embargo, con las altas temperaturas, aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.

 El Centro de Control de Enfermedades de la Colombia Británica (BC Centre for Disease Control) ofrece en su página web una amplia gama de guías relacionadas con el calor, incluida información sobre los distintos tipos de alertas por calor, cómo prepararse para las altas temperaturas, los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor, las personas que corren más riesgo durante el clima cálido y las formas de mantenerse fresco. Para obtener información sobre la seguridad ante el calor específica para estas regiones, visite vch.ca/heat y fraserhealth.ca/sunsafety.

Preparación y respuesta al clima cálido.

  • Si tiene aire acondicionado en casa, asegúrese de que funcione bien.
  • Si no tiene aire acondicionado en casa:
    • Busque un lugar donde pueda refrescarse en los días de calor. Considere lugares de su comunidad donde pueda pasar un rato bajo techo, como bibliotecas, centros comunitarios, cines o centros comerciales. Además, como las temperaturas pueden ser más altas adentro que afuera, considere espacios al aire libre con mucha sombra y agua corriente.
    • Cierre las ventanas y las cortinas y persianas durante el calor diurno para bloquear el sol y evitar que entre el aire exterior más caliente. Abra las puertas y las ventanas cuando esté más fresco afuera para transportar ese aire más fresco al interior.
    • Asegúrese de tener un ventilador que funcione bien, pero no dependa de los ventiladores como medio principal de enfriamiento. Los ventiladores pueden utilizarse para atraer al interior el aire más fresco de la tarde, la noche y la madrugada. Lleve un registro de la temperatura de su casa con un termostato o un termómetro. Las temperaturas interiores sostenidas de más de 31 °C pueden ser peligrosas para las personas susceptibles al calor.
    • Si hace mucho calor en su casa, considere la idea de quedarse con un amigo o familiar que tenga aire acondicionado, de ser posible.

    •       Identifique a las personas que puedan tener un alto riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor (heat-related illness: enfermedades relacionadas con el calor). De ser posible, ayúdeles a prepararse para el calor y tenga un plan para verificar cómo están.

¿Quién corre más riesgo?

Es importante estar pendiente de uno mismo y de los miembros de la familia, los vecinos y los amigos durante el clima cálido. Considere la idea de desarrollar un sistema de vigilancia para las personas con alto riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.

Las personas más susceptibles incluyen:

  • los adultos mayores, especialmente los de más de 60 años
  • las personas que viven solas
  • las personas con afecciones médicas preexistentes, como diabetes, cardiopatías o           
  • enfermedades respiratorias
  • las personas con enfermedades mentales, como esquizofrenia, depresión o ansiedad
  • las personas con trastornos de consumo de sustancias
  • las personas con movilidad limitada y otras discapacidades
  • las personas que tienen una vivienda marginal
  • las personas que trabajan en ambientes calurosos
  • las personas embarazadas
  • los bebés y los niños pequeños

Su salud:

  • Beba mucha agua y otros líquidos para mantenerse hidratado/a, aunque no tenga sed.
  • Rocíe su cuerpo con agua, póngase una camiseta húmeda, dese una ducha o un baño frescos o siéntese con parte del cuerpo dentro del agua para refrescarse.
  • Tome las cosas con calma, especialmente durante las horas más calurosas del día.
  • Permanezca a la sombra y utilice un bloqueador solar de amplio espectro con FPS 30 o superior.
  • Tome medidas inmediatas para refrescarse si se sobrecalienta. Los signos de sobrecalentamiento (overheating: sobrecalentamiento) incluyen malestar, dolor de cabeza y mareo. El sobrecalentamiento puede provocar insolación (heat exhaustion:
  •              insolación) y golpe de calor (heat stroke: golpe de calor).
  • •            Los signos de insolación incluyen sudoración abundante, dolor de cabeza intenso, calambres musculares, sed extrema y orina oscura. Si presenta estos síntomas, debe buscar un ambiente más fresco, beber mucha agua, descansar y utilizar agua para refrescar el cuerpo.
  • Los signos de golpe de calor incluyen pérdida del conocimiento, desorientación, confusión, náusea o vómito intensos y orina muy oscura o ausencia de orina. El golpe de calor es una emergencia médica.

En caso de una emergencia médica, llame al 911. Sin embargo, es importante utilizar el 911 de forma responsable para evitar sobrecargar el sistema.

Cuándo llamar al 911:

  • En caso de golpe de calor: pérdida del conocimiento, desorientación, confusión, náusea o vómito intensos u orina muy oscura o ausencia de orina.
  • En general: cuando hay dolor en el pecho, dificultad para respirar, pérdida del conocimiento, quemaduras graves, asfixia, convulsiones que no se detienen, un ahogamiento, una reacción alérgica grave, un traumatismo craneal, signos de derrame cerebral o un traumatismo importante.

Si tiene un problema de salud menos urgente:

  • Puede llamar a HealthLinkBC al 811 y hablar con una enfermera o acudir a una clínica o un centro de atención urgente, si puede hacerlo sin riesgo. De este modo, nuestro personal de comunicaciones de emergencias médicas y los paramédicos estarán disponibles para las personas que más necesitan sus servicios.
  • También hay herramientas en línea en healthlinkbc.ca, incluida la herramienta "Compruebe sus síntomas" ("Check Your Symptoms").

Visite vch.ca/heat y fraserhealth.ca/sunsafety para obtener más información sobre los efectos del calor en la salud, así como consejos y recursos para mantenerse fresco/a y a salvo.

SOURCE: Guía sobre la advertencia de calor de Vancouver Coastal Health y Fraser Health ( )
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