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溫哥華沿岸衛生局豪灣及陽光海岸高溫警告指引

2022 年 8 月 29 日

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豪灣 (Howe Sound, BC) – 加拿大環境及氣候變化部 (Environment and Climate Change Canada, ECCC) 從週二 8 月 30 日至週三 8 月 31 日對溫哥華沿岸衛生局 (Vancouver Coastal Health, VCH) 下列區域發出了高溫警告: 

  • 豪灣,包括鮑恩島 (Bowen Island, BC)、獅子灣 (Lions Bay, BC) 至不列顛尼亞灘 (Britaania Bay, BC) 及史高米殊 (Squamish, BC);

  • 陽光海岸 (Sunshine Coast, BC),包括吉布森斯 (Gibsons, BC) 至 伯爵灣 (Earls Cove, BC) 及薩爾特里灣 (Saltery Bay, BC) 至鮑威爾河 (Powell River, BC)。 

這些地區從週二 8 月 30 日至週三 8 月 31 日氣溫預計日間最高接近或達攝氏 30 度以上,清晨最低氣溫達攝氏 16 度。請注意,這些地區的溫度可能會出現很大的差異。此次高溫預告並未符合極端高溫緊急狀態的標準。隨著氣溫攀升,因炎熱而引起不適的風險將隨之而增加。 

卑詩省疾病控制中心 (BC Centre for Disease Control, BCCDC) 在其網站上提供了廣泛關於應對炎熱天氣的資訊,包括有關不同類型的高溫警報、如何為炎熱天氣做好準備、因炎熱而引起不適的症狀、高危人士和降溫避暑的方法。有關本地區炎熱天氣安全的資訊,請瀏覽網址vch.ca/heat。 

準備和應對炎熱天氣:

  • 如果家裡有空調,請確保它處於良好、可運作的狀態。
  • 如果家裡沒有空調:
    • 找一個可以在炎熱的日子裡降溫的地方。考慮在社區中可消磨時間的室內地方,例如圖書館、社區中心、電影院或商場。此外,由於室內溫度可以比室外溫度還高,請考慮有大量陰涼處和自來水的室外空間。
    • 在白天烈日當空時,請關閉窗戶、窗簾和百葉簾,以阻擋陽光並防止室外熱氣進入室內。當室外空氣轉涼時才打開門窗,讓涼風進入室內。
    • 確保您有一台可正常運作的風扇,不過不要依賴風扇作為您主要的降溫方法。風扇可用於在晚間、夜間和清晨時抽入涼風讓室內降溫。
    • 使用恆溫器或溫度計來留意家中的溫度。如室內溫度持續超過攝氏 31 度,可能會對易受炎熱氣溫影響的人士構成危險。
    • 如果您的家變得太熱,可行的話,請考慮前往有空調的親友家中暫避。
  • 請分辨出容易因炎熱而引起不適的高危人士。如果可以的話,請幫助他們為炎熱天氣做準備,並安排查看他們的狀況。 

誰有高風險? 

在炎熱的天氣時,請留意自己、家人、鄰居和朋友的狀況。請考慮為容易因炎熱而引起不適的高風險群組設立一個查看他們現況的計劃。
每個人都有患上與高溫有關的疾病的風險,但高溫對以下情況尤其危險:

  • 年長者,尤其是 60 歲以上人士

  • 獨居者

  • 患有思覺失調症(schizophrenia:思覺失調症)、抑鬱症(depression:抑鬱症)或焦慮症等精神疾病患者 

  • 已患有健康問題如糖尿病(diabetes:糖尿病)、心臟疾病或呼吸系統疾病等健康問題的患者 

  • 患有物質使用疾患者

  • 行動不便和其他傷健人士

  • 邊緣無定居所者

  • 在炎熱環境中工作的人士

  • 孕婦

  • 嬰兒和幼兒 

您的健康: 

  • 即使您並不口渴,也請多喝水和其他飲料以保持身體裡的水分。
  • 用水噴灑身體、穿上濕衣服、沖或泡冷水澡或坐在水中讓身體的一部分降溫。
  • 放鬆心情,尤其是在一天中最熱的時候。
  • 外出時,待在陰涼處並使用防曬係數 (Sun Protection Factor, SPF) 30 或以上的廣譜防曬霜。
  • 如果身體過熱,請立即採取降溫措施。身體過熱的徵象包括感到不適、頭痛和頭暈。身體過熱可導致熱衰竭(heat exhaustion: 熱衰竭)和中暑(heat stroke: 中暑)。
  • 熱衰竭的症狀包括大量出汗、劇烈頭痛、肌肉痙攣、極度口渴和尿色深。如果您出現這些症狀,應尋求待在涼爽的環境、多喝水、休息、用水冷卻身體和觀察自己的症狀。
  • 中暑的徵象包括喪失意識(loss of consciousness:喪失意識)、定向障礙(disorientation:定向障礙)、意識錯亂(confusion:意識錯亂)、嚴重反胃或嘔吐、以及尿色非常深或沒有小便。中暑是緊急醫療情況。

如果發生緊急醫療情況,請致電 911。不過,請小心謹慎地使用 911 服務,以免造成系統負荷。 

何時需致電 911: 

在中暑的情況下:喪失意識、定向障礙、意識錯亂、嚴重反胃或嘔吐、或尿色很深或沒有小便。

一般情況:出現胸痛、呼吸困難、意識喪失、嚴重灼傷、窒息、不停的抽搐、溺水、嚴重過敏反應、頭部受創、中風徵象、用藥過量徵象或嚴重創傷時。
 

如果是不太緊急的健康問題:

您可以致電 811 到卑詩醫療資訊熱線 (HealthLinkBC) 向護士諮詢,或者在安全的情況下前往緊急護理中心或診所。這樣,我們的緊急醫療外派員和醫療團隊就可以為迫切需要幫助的人提供服務。

healthlinkbc.ca的網站裡有包括「檢查您的症狀」(Check Your Symptoms) 等其他的線上檢測工具。 

關於卑詩高溫警報和應變系統 (BC HARS) 

  • 卑詩高溫警報和應變系統 (BC Heat Alert and Response System, BC HARS) 包括兩個級別的警報:高溫警告和極端高溫緊急狀態。

  • 卑詩高溫警報和應變系統的標準如下:

    • 高溫警告:

      • 在接下來的兩天或持續多天的日間最高溫度預計將會達到或超過區域溫度臨界值,及晚間最低氣溫將會預計高於區域溫度臨界值

      • 公眾健康的風險將有某程度的增加。

    • 極端高溫緊急狀態:

      • 已符合高溫警告的標準,及將連續三天或持續多天的日間最高溫度預計持續攀升。

      • 公眾健康的風險將大幅度增加。

溫哥華沿岸衛生局(VCH)致力為在 14 個第一民族的祖傳、傳統及未割讓的領土內的 120 萬人提供卓越的護理服務。溫哥華沿岸衛生局(VCH)有超過 26,000 名員工以及醫護人員,溫哥華沿岸衛生局是卑詩省在醫療護理的創新、卓越的研究及學術的中樞,為全省的患者提供專業的護理。

SOURCE: 溫哥華沿岸衛生局豪灣及陽光海岸高溫警告指引 ( )
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