ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ
ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਅਤੇ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ (ਕੱਕਰ ਖਾਧ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ, ਫਿਸਲਣ, ਡਿੱਗਣ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੌਕਸਾਈਡ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ
ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਲਝਣ, ਹਿਲ੍ਹਣ-ਜੁਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ।
ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜੰਮ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ‘ਤੇ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚੋ — ਇਹ ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫ੍ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੋ ਲੋਕ ਬਿਨਾ ਘਰ ਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਹਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ, ਬਿਜਲੀ ਜਾਂ ਹੀਟ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਹੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ)।
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਾਹਰ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਕੰਮ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਲਈ)
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ
- ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ
- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਿਲ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ)।
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਰੋਤ
ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁੱਕੇ ਕਦਮ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
-
ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਦੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਬਰਫ਼ ਫੁੱਟਪਾਥ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿ…
-
ਚੁਸਤ ਫੁਰਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ…
-
ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੜਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਸਤੇ ਸਾਫ ਨਜ਼ਰ ਨਹ…
-
ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀ…
-
ਟੀਕਾਕਰਣ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ
ਟੀਕਾਕਰਣ ਸਾਹ ਸਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ…
-
ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਚੰਗੇ ਤੌਰ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਓ
ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕ…
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਠੰਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
- ਇੰਵਾਇਰਨਮੈਂਟ ਐਂਡ ਕਲਾਈਮੇਟ ਚੇਂਜ ਕੈਨੇਡਾ (Environment and Climate Change Canada)ਤੋਂ ਮੌਸਮ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਨਫੋ ਬੀ ਸੀ (Emergency Info BC) ਤੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰ ਜਾਂ ਫਰਸਟ ਨੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਜਾਣੋ ਕਿਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ।
- ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
- ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਅਪੰਗਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਆਵਾਜਾਈ, ਬਰਫ਼ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਲਈ ਜਨਤਕ ਮੌਸਮ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਇੰਵਾਇਰਨਮੈਂਟ ਐਂਡ ਕਲਾਈਮੇਟ ਚੇਂਜ ਕੈਨੇਡਾ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ):
ਬੀ.ਸੀ. ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਜਨਤਕ ਮੌਸਮ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
WeatherCAN ਐਪ
ਹੈਲੋ ਵੈਦਰ - ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਟੈਲੀਫੋਨ ਰਾਹੀਂ ਮੌਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
-
Mental health and substance use
Mental health and substance use services are available to provide support, serv…
-
Harm reduction
Keeping people and communities safe and healthy by preventing infections, illne…
-
Supervised Consumption and Overdose Prevention Sites
Supervised consumption and overdose prevention sites are safe spaces where team…
-
How to access mental health and substance use services
Intake teams are the first people you can talk to if you need non-emergency hel…
ਸਥਾਨਕ ਮੌਸਮ, ਸ਼ੈਲਟਰ, ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਵੈਨਕੂਵਰ ਕੋਸਟਲ ਹੈਲਥ (Vancouver Coastal Health, VCH) ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰਾਂ, ਫਰਸਟ ਨੇਸ਼ਨਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸ਼ੈਲਟਰ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਖੁੱਲੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡ, ਹਵਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੀਂਹ/ਬਰਫ਼ ਕਾਰਨ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਈ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਫਰਸਟ ਨੇਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜਾਂ ‘ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚਾਲੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਰਮਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਸ਼ੈਲਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੌਜੂਦਾ ਮੌਸਮੀ ਪਰਿਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ੈਲਟਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਥਾਵਾਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਸ਼ੈਲਟਰ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
-
ਆਰਕਟਿਕ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
ਤੱਟਵਰਤੀ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਚਿਤਾਵਨੀ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਮਿਲ ਕੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ -20°C ਜਾਂ ਘੱਟ ਹਵਾ ਦਾ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਅਤਿਅੰਤ ਠੰਡ ਦੀਆਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਤੱਟਵਰਤੀ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਲਈ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦਾ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ -35°C ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
-
ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
ਦੱਖਣੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਤੱਟਵਰਤੀ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਲਈ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਫ਼ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਫ਼ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ।
-
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੀਆਂ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਬਰਫ਼ ਪੈਂਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਰਫ਼ (ਚਿਤਾਵਨੀ ਮਾਪਦੰਡ ਅਨੁਸਾਰ), ਜੋ ਹੋਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਹਾਲਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਮਣ ਵਾਲਾ ਮੀਂਹ, ਤੀਬਰ ਹਵਾਵਾਂ, ਹਵਾ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਉੱਡਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਠੰਡ।
-
ਫਲੈਸ਼ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਉਸ ਵੇਲੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ, ਫੁੱਟਪਾਥਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਰਫ਼ ਜੰਮਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਕਾਰਨ ਪਿਘਲੀ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਜਮ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਪੈਣਾ/ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਮੀਂਹ।
ਸਰੋਤ
PreparedBC ਦੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਗਾਈਡ
ਪ੍ਰੀਪੇਅਰਡ ਬੀ ਸੀ (PreparedBC) ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਗਾਈਡ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਰਹਿ ਸਕਣ। ਇਹ ਕਿਤਾਬਚਾ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕੋ।
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ VCH ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤ
ਇਹ ਸਰੋਤ ਉਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫੀਲੇ ਤੂਫਾਨ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ, ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਕਦਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ
ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਹੋਰ ਸਰੋਤ
-
-
ਹੈਲਥਲਿੰਕ ਬੀ ਸੀ (HealthlinkBC)
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
-
ਹੈਲਥ ਕੈਨੇਡਾ (Health Canada)
ਅਤਿਅੰਤ ਠੰਡ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਗਾਈਡ।
-
ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਔਕਿਊਪੇਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਸੇਫਟੀ
ਬਰਫ਼ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ।
-
ਦਿਲ ਵੱਲ
ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਿਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੈਰੀਜ਼ (ਹਾਰਮ ਰਿਡਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।
-
ਓਨਟਾਰੀਓ ਹਾਰਮ ਰਿਡਕਸ਼ਨ ਡਿਸਟ੍ਰਿਬਿਊਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਅਤਿਅੰਤ ਠੰਡ ਦੌਰਾਨ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣਾ।
-
-
-
ਡਰਾਈਵ ਬੀ ਸੀ
ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਓ
-
ਸੈਂਟਰ ਆਫ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰਿਵੈਨਸ਼ਨ (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ)
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।
-
ਬੀ.ਸੀ. ਸੂਬਾ
ਬੀ.ਸੀ. ਸੂਬੇ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਚੈੱਕਲਿਸਟ (ਅਨੁਵਾਦਿਤ)
-
PreparedBC
PreparedBC ਵੱਲੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨ
-
ਤਕਨੀਕੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੀ ਸੀ
ਸਪੇਸ ਹੀਟਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਈਡ
-
-
-
ਵੈਨਕੂਵਰ ਸ਼ਹਿਰ - ਅਨੁਵਾਦਿਤ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਰਿਚਮੰਡ ਸ਼ਹਿਰ - ਅਨੁਵਾਦਿਤ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਨਾਰਥ ਵੈਨਕੂਵਰ
ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਜੰਮੀ ਬਰਫ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਨਾਰਥ ਵੈਨਕੂਵਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਆਫ਼ ਨਾਰਥ ਵੈਨਕੂਵਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਆਫ਼ ਵੈਸਟ ਵੈਨਕੂਵਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਨਾਰਥ ਸ਼ੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਬੋਅਨ ਆਇਲੈਂਡ ਮਿਊਂਨਿਸੀਪੈਲਟੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਦ ਵਿਲੇਜ ਆਫ਼ ਲਾਇਨਜ਼ ਬੇਅ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਆਫ਼ ਸਕੁਆਮਿਸ਼
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਟਾਊਨ ਆਫ਼ ਗਿਬਸਨਜ਼
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਆਫ਼ ਸੀਸ਼ੈਲਟ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
ਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਪਾਵਲ ਰਿਵਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
-
