冬季天氣
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暴露在冬季寒冷的天氣中可能會對健康造成危害，嚴重時甚至會威脅生命安全。認識失溫與凍傷的症狀，並學習如何為冬季天氣做好準備，以保護您自己、家人及社區的健康。
冬季天氣引發的健康問題
在冬季天氣中，失溫、凍傷、滑倒、一氧化碳中毒及潛在的致命風險皆會增加。任何人的健康都可能受到冬季天氣的影響，因此請事先做好準備，並在必要時採取行動。
凍傷
凍傷是指皮膚暴露在低溫環境中，因結凍所造成的損傷。嚴重的凍傷可能會導致截肢（以手術方式切除身體部位）。當皮膚任何區域出現發紅或疼痛的初期徵兆時，應保護任何暴露的皮膚和／或遠離寒冷環境，因為皮膚可能已經開始凍傷。
下載凍傷資訊圖高風險人士
有些人的健康狀況在冬季天氣期間面臨著較高的風險。雖然任何未穿足保暖衣物的人都可能對其健康造成負面影響，但有些人受到冬季天氣影響的風險更高。事先做好準備，並在冬季氣象事件期間獲得必要的支援，對以下群體尤為重要：
健康較易受到冬季天氣影響的高風險族群包括：
- 無家可歸或居所不穩定的人士
- 居住環境缺乏足夠隔熱保溫層、電力或暖氣的人士（包括無法負擔暖氣費用者）
- 需長時間在戶外活動的人士（因工作、休閒或交通因素）
- 年長者
- 嬰幼兒
- 有既往病史的人士，包括心臟或肺部疾病，或影響血液循環的健康狀況（例如糖尿病，或服用會使血管收縮的特定藥物）。
- 藥物濫用者（包括酒精）
冬季保健資源指南
我們整理了一些實用的建議和資源，幫助您在這個冬季保持健康、照顧身體，並做出明智的保健選擇。在寒冷的月份裡，採取小而持續的行動可以大大提升您的安全和健康。 進一步了解冬季保健資訊。
您在這個冬季可以透過以下策略，積極守護您的健康：
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慎防滑倒
當冬季來臨時，結冰和積雪會使人行道及其他地面變得非常濕滑。滑倒是這個季節常見的意外，且可能造成嚴重的傷害。許多跌倒意外其實是可以透過提高警覺和採取簡單的安全措…
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保持活動量，並與人保持聯繫
冬季活動可以幫助您在寒冷的季節保持健康。無論是滑雪還是雪鞋健行，這些活動不僅可以增強您的身體素質，同時也可以改善您的心理健康。
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確保冬季行車安全
在冬季駕駛由於能見度降低、路面濕滑，以及天候狀況難以預測，需要格外專注。提前為車輛做好準備並調整駕駛習慣，可以大幅降低交通事故的風險。
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確保冬季居家安全
隨著冬季來臨，人們待在室內（特別是家中）的時間會大幅增加。事先準備好居家環境，是安全度過冬季天氣最有效的方式之一。
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接種疫苗，守護健康
疫苗接種是抵禦呼吸道疾病的重要防線，特別是在流感和 2019 新冠病毒 (COVID-19) 等病毒較為流行的冬季。
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養成良好的呼吸衛生習慣
注意呼吸衛生對於預防傳染病的傳播至關重要，特別是在流感和 2019 新冠病毒 (COVID-19) 等病毒較為流行的冬季。只要遵循幾項簡單的防護措施，您就能保…
在冬季風暴及極端嚴寒期間
- 查看加拿大環境及氣候變化部 (Environment and Climate Change Canada)發布的天氣警告，以及卑詩省緊急資訊中心 (Emergency Info BC) 的緊急警報。
- 您也可以聯繫地方政府或第一民族的相關單位，以了解他們是否提供社區支援服務。
- 認識冬季就醫管道，以確保能獲得適當的醫護服務。
- 在天氣特別寒冷時，考慮重新安排活動或減少戶外活動時間。
- 主動關懷您的鄰居、朋友和家人，特別是獨居的長者或身心障礙者，確認他們是否保暖，並了解他們是否需要物資、交通、協助剷雪或其他支援。
有關卑詩省公共天氣警報的更多資訊，請瀏覽加拿大環境及氣候變化部資源：
心理健康與藥物使用資源
冬季天氣可能會對許多人的身心健康狀態造成負面影響。當您有需要時，請不要猶豫，馬上尋求協助。如果您正處於困境中，以下支援隨時可供您使用。
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Mental health and substance use
Mental health and substance use services are available to provide support, serv…
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Harm reduction
Keeping people and communities safe and healthy by preventing infections, illne…
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Supervised Consumption and Overdose Prevention Sites
Supervised consumption and overdose prevention sites are safe spaces where team…
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How to access mental health and substance use services
Intake teams are the first people you can talk to if you need non-emergency hel…
本地天氣、避寒處所與緊急資訊
在冬季氣象事件期間，溫哥華沿岸衛生局 (Vancouver Coastal Health, VCH) 轄區內的地方政府、第一民族和非政府組織會開設避寒處所，或鼓勵民眾使用其他公共空間（如圖書館和社區活動中心）安全地取暖，並避免暴露在寒冷環境中。部分場所通宵開放，另一些則僅於白天開放。 氣象警報發布期間，當風險因低溫、強風和／或降雨量而升高時，我們將增設更多避寒中心以供民眾使用。
許多地方政府和第一民族會在社群媒體上公告因應對冬季天氣警告而啟用的取暖中心或臨時避寒處所的最新資訊。
可供使用的避寒處所會根據當前天氣狀況和場地容量隨時變動， 請直接向相關單位確認服務或空間是否仍開放。
冬季天氣警告
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北極寒流警告
當風速和氣溫綜合起來造成體感溫度降至攝氏 -20 度或更低，且持續 6 小時或以上，即會在卑詩省沿海地區發布北極寒流警告。
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極端嚴寒警告
當預期氣溫或體感溫度將降至攝氏 -35 度，並持續至少 2 小時以上，即會在卑詩省沿海地區發布極端嚴寒警告。
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降雪警告
當每 12 小時內降雪量達 10 公分以上，或每 6 小時內降雪量達 5 公分以上，即會在卑詩省南部及中部沿海地區發布降雪警告。
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冬季風暴警告
當預期將出現嚴重且具潛在危險的冬季天氣時，包括：大規模降雪（24 小時內降雪量達 25 公分或以上）及符合降雪警告標準的顯著降雪量，伴隨其他寒冷天氣的降雨型態，如冰雨、強風、吹雪和／或極端嚴寒，即會發布冬季風暴警告。
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閃凍警告
因氣溫驟降，預計將導致融雪或降雨後所殘留的水分在區域內道路、人行道或其他路面上形成大面積結冰時，即會發布閃凍警告。
相關資源
PreparedBC 冬季惡劣天氣與風暴預備指南
PreparedBC 編撰了一份《冬季惡劣天氣與風暴預備指南》，以協助民眾為此類氣象事件做好準備。這本手冊提供了冬季天氣相關風險的重要資訊，以及您可以採取的預防措施。
溫哥華沿岸衛生局冬季健康資源手冊（社區組織適用）
本資源旨在協助社區組織，幫助其所服務的社區在冬季氣象事件（如暴風雪或停電）中做好準備並維持安全。其內容涵蓋健康指引、重要資源和建議採取的行動等主題，以便社區組織能在冬季氣象事件中提前做好準備並支援社區。
這個冬季，請優先照顧好您的健康
在這個寒冷的季節，積極管理您的身心健康比以往任何時候都更加重要。了解何時該尋求醫療協助固然重要，但同時也必須懂得如何自我照護，以盡可能避免不必要的醫護需求。
其他冬季天氣資源
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卑詩省健康連結 (HealthlinkBC)
在冬季天氣中保持活動量的秘訣
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加拿大衛生部 (Health Canada)
極端嚴寒健康指南。
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加拿大職業健康及安全中心 (Canadian Centre for Occupational Health and Safety)
安全剷雪要點。
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Toward the Heart 減害服務
在極端天氣下取得處方箋和可限量攜回家服用的藥物 (carries)。
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安大略省減害物資配發計劃 (Ontario Harm Reduction Distribution Program)
在極端嚴寒事件中對藥物使用者的支援。
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Drive BC
規劃行車路線，並查詢最新的天氣資訊
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美國疾病管制暨預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention)
冬季風暴期間及之後的安全須知。
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卑詩省
卑詩省緊急避難包物品清單（翻譯版）
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PreparedBC
PreparedBC 的各類災害應變規劃指南及工具。
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卑詩省技術安全局 (Technical Safety BC)
電暖器安全指南
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溫哥華市──翻譯版
本地冬季天氣資訊
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列治文市──翻譯版
本地冬季天氣資訊
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北溫哥華市政府
本地積雪與結冰資訊
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北溫哥華市政府
本地冬季天氣資訊
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北溫哥華地區
本地冬季天氣資訊
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西溫哥華區
本地冬季天氣資訊
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北岸緊急應變管理部門 (North Shore Emergency Management)
本地冬季天氣資訊
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寶雲島 (Bowen Island, BC) 市政府
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獅子灣村 (The Village of Lions Bay, BC)
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斯闊米什區 (District of Squamish, BC)
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吉布森鎮 (Town of Gibsons, BC)
本地冬季天氣資訊
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錫謝爾特區 (District of Sechelt, BC)
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鮑威爾河市 (City of Powell River, BC)
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