资源
保持活跃并注意运动安全
冬季运动有趣且引人入胜，可以使人们在寒冷的季节保持健康。从滑雪到雪地健行，这些活动不仅可以增强您的身体素质，还可以改善您的心理健康。
保持活跃的好处
冬季的体育锻炼至关重要。它有助于保持健康的体重，预防慢性疾病，并可以改善情绪。只要采取正确的预防措施，就可以安全地享受滑雪、雪地健行和冰球等活动。
参加冬季运动的安全提示
- 使用保护设备：务必使用头盔、护具和适当的运动装备。
- 了解风险：了解您选择的活动会造成哪些常见的受伤以及如何预防这样的受伤。
- 上培训课：正确的指导可以大大降低受伤的风险。
有关预防受伤的资源
运动与安全网站 (Active & Safe Central) 是一项宝贵的资源，为超过 45 种体育和康乐活动提供了预防受伤和保持安全的提示。无论您是初学者还是经验丰富的运动员，了解风险及预防策略是保证冬季运动安全的关键。