養成良好的呼吸衛生習慣

良好的呼吸衛生是指採取防護措施，以避免病菌在我們說話、咳嗽或打噴嚏時透過飛沫傳播。由於這些飛沫可能含有傳染病病原體，因此必須控制其傳播。

• 咳嗽和打噴嚏：咳嗽或打噴嚏時，請務必用衛生紙或手肘遮住口鼻。使用過的衛生紙請妥善丟棄，並立即消毒雙手。
• 手部衛生：經常使用肥皂和清水洗手至少 20 秒，尤其是在公共場所活動後，或在擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏之後。如果無法取得肥皂和清水，請使用含酒精的乾洗手消毒。
• 避免觸摸臉部：觸摸臉部，尤其是眼睛、鼻子或嘴巴，可能會將病毒從物體表面傳播至您體內。讓雙手遠離臉部，是降低感染風險的一種既簡單又有效的方式。
• 生病時居家休養：如果您感到身體不適，請盡量留在家中，以減少疾病傳播的機會。

• 定期消毒：保持您的生活和工作場所清潔。經常消毒門把、電燈開關及行動裝置等經常接觸的表面。
• 保持通風：良好的空氣流通有助於分散可能帶有傳染性的微粒。請盡可能打開窗戶或使用空氣清淨機來加強通風。

只要將這些呼吸衛生習慣融入您的日常生活中，您就能為打造更健康的社區盡一份心力。讓我們共同守護大家一起呼吸的空氣，確保其潔淨與安全。