Extreme heat

Iba-iba ang reaksyon ng iba't-ibang mga tao sa init, at may mga táong mas nanganganib na makaranas ng mga epekto sa kalusugan. Ang magpalamig ay lalo nang mahalaga para sa mga sumusunod na grupo ng mga tao:

• mga mas matandang adults, 60 taong-gulang o mas matanda
• mga táong nakatira nang mag-isa
• mga táong may dati nang kondisyon sa kalusugan, tulad ng diyabetis, sakit sa puso, o sakit sa baga
• mga táong may mental illness (sakit sa pangkaisipang kalusugan) tulad ng schizophrenia, depression, o anxiety
• mga táong may substance use disorders, kabilang na ang sobrang pag-inom ng alak
• mga táong hindi gaano nakakakilos
• mga táong marginally housed (hindi sapat ang tirahan)
• mga táong nagtratrabaho sa maiinit na lugar
• mga babaeng buntis
• mga sanggol at maliliit na bata

Ang ibang mga tao ay maaari ring maapektohan ng init. Naiiba ang reaksyon ng iba't-ibang mga tao, kaya’t pakinggan ang iyong katawan.

Ang extreme heat events, na tinatawag ding "heat waves," ay maaaring magdulot ng ilang mga sakit na may kinalaman sa init, at ito'y maaaring mauwi sa kamatayan. Ang sakit na may kinalaman sa init ay isang umbrella term para sa mga kondisyon na dulot ng init, tulad ng heat rash, sunburn, heat cramps, heat exhaustion -- at ang pinakamalubha -- heat stroke.

Kabilang sa mga sintomas ng heat exhaustion ang:

• sobrang pawis
• pagkahilo
• alibadbad o pagsusuka
• mabilis na paghinga at tibok ng puso
• pananakit ng ulo
• nahihirapang mag-concentrate
• muscle cramps
• sobrang pagkauhaw
• bagong skin rash
• maitim na kulay ng ihi at mas kaunting ihi

Ang sinomang may mga sintomas ng heat exhausion ay dapat lumipat sa malamig na lugar, dapat uminom ng tubig, at dapat mag-apply ng malamig na tubig sa malalaking bahagi ng balat (magbabad sa malamig na tubig sa bathtub, shower, o basain ang kanyang suot). Gawin kaagad ang mga hakbang na ito dahil ang heat exhaustion ay mabilis na maaaring maging heat stroke, na siyang isang medical emergency.

Kabilang sa mga sintomas ng heat stroke ang:

• mataas na temperatura ng katawan (>39°C/102°F)
• nawawalan ng malay-tao o inaantok
• nalilito
• kawalan ng koordinasyon
• masyadong mainit at namumulang balat

Ang heat stroke ay isang medical emergency. Humanap kaagad ng medikal na atensyon sa isang emergency room o urgent care centre. Tumawag sa 911, kung kinakailangan. Habang naghihintay ng tulong, kung maaari ay ilipat kaagad ang tao sa isang malamig na lugar para palamigin siya kaagad at mag-apply ng malamig na tubig sa malalaking bahagi ng kanyang balat (magbabad sa malamig na tubig sa bathtub, shower, o basain ang kanyang suot).

Ang manatili sa isang malamig na lugar at ang uminom ng maraming tubig ay ang pinakamahusay na paraan para maiwasan ang mga sakit na may kinalaman sa init.

• Humanap ng mas malamig na lugar sa loob at sa labas (ibig sabihin, isang local community centre, library, o mall.)
• Uminom ng maraming tubig at iba pang mga likido para manatiling hydrated, kahit na hindi ka nauuhaw.
• Gumamit ng tubig para magpalamig sa pamamagitan ng pag-shower gamit ang malamig na tubig o paglagay ng bahagi ng iyong katawan sa malamig na tubig sa bathtub.
• Magsuot ng basang shirt o magpatong ng basa-basang tuwalya sa iyong balat para magpalamig.
• Magsuot ng maluluwang at light-coloured at breathable na kasuotan.
• Limitahan ang aktibidad, lalo na sa mga pinakamainit na oras ng araw (kadalasan 2 p.m. hanggang 4 p.m. sa B.C.)
• Isara ang mga bintana at ibabâ ang indoor/outdoor shades/blinds nang bandang 10 a.m. para makulong ang mas malamig na hangin sa loob at para hindi makapasok ang araw.
• Buksan ang mga bintana at mga pintuan nang bandang 9-10 p.m. para papasukin ang mas malamig na hangin magdamag (siguraduhing mas mababa nga ang temperatura sa labas kaysa sa loob.)
• Gumamit ng isa o higit pang mga bentilador  at ilagay ito sa mga lugar kung saan magdamag nitong maipapasok sa loob ng tahanan ang mas malamig na hangin.
• Gumamit ng exhaust fans, na karaniwang nasa mga kusina at banyo, para palabasin ang mas mainit na hangin sa loob ng tahanan, at buksan ang mga bintana nang magdamag para papasukin ang mas malamig na hangin sa labas.
• Mainam ang kumuha ng air-con para sa iyong tahanan; kung mayroon kang air-con, huwag kalimutang paandarin ito.
• Imonitor ang indoor temperatures para sa iyong sarili at sa mga táong binabantayan mo.
• Tingnan kung may mga sintomas ng heat exhaustion at heat stroke. Para sa mga táong madaling maapektohan ng init, ang panganib na magkasakit dahil sa init ay maaaring madagdagan kapag ang indoor temperatures ay lampas ng 26°C (78 °F) at maaari itong tumaas nang husto kapag ang indoor temperatures ay lampas ng 31 °C (88 °F).

Ang usok mula sa wildfires ay maaari ring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Kapag nagkasabay ang usok mula sa wildfire at ang sobrang init, mainam din ang i-filter ang iyong hangin gamit ang HEPA air cleaners. Makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa usok mula sa wildfires.

Mag-check in nang madalas sa iyong mga kapitbahay, mga kaibigan, at pamilya para masigurado na sila'y nananatili sa malamig na lugar, at magkaroon ng plan kung sakaling hindi. Makakapagligtas ito ng mga buhay.

Noong mga heat wave sa nakaraan, maraming mga tao ang namatay sa tahanan dahil sila’y socially isolated.

Bilang pagtugon sa heat dome na nangyari noong 2021, maraming health sector partners at ang Environment and Climate Change Canada (ECCC) ang nagdibelop ng isang BC Heat Alert and Response System (BC HARS) para sa summer ng 2022. Ipinapahayag ng two-level alert system na ito ang criteria na gagamitin ng ECCC para mag-isyu ng isang Heat Warning (Level 1) o ng isang Extreme Heat Emergency alert (Level 2), ng naaangkop na public health messaging para sa kapwa dalawang uri ng alert, at ng mga inirerekomendang aksyon para sa health sector at sa ibang mga partner. Patuloy na aayusin at pahuhusayin ng province ang BC HARS sa mga darating na taon.

Magbasa ng karagdagang impormasyon tungkol sa BC HARS sa BCCDC website.

Alerts

Heat Warning (Level 1)

Threat: Ang daytime at overnight temperatures ay mas mataas kaysa sa mga karaniwang temperatura ng season at ito'y hindi magbabago

Aksyon: Gawin ang mga karaniwang hakbang para magpalamig.

Extreme Heat Emergency (Level 2)

Threat: Ang daytime at overnight temperatures ay mas mataas kaysa sa mga karaniwang temperatura ng season at lumalala ang init bawat araw

Aksyon: I-activate ang iyong emergency plan.

Noong summer 2021 ay nagsagawa ang City of Vancouver at ang Vancouver Coastal Health ng self-reported survey ng indoor temperatures, sa tulong ng BC Centre for Disease Control. Ang impormasyon na ito ay nakakatulong sa amin na mas maunawaan ang relasyon ng indoor at outdoor temperatures at ang mga katangian ng mga building sa buong rehiyon. Layunin ng trabahong ito na makapagbigay ng mga rekomendasyon para magkaroon ng malalamig na temperature sa loob ng mga kasalukuyang building at makatulong na maiwasan ang sakit dulot ng init.

Basahin ang mga resulta ng Vancouver Indoor Air Temperature Survey.

Lumahok sa survey sa taóng ito.

Mag-sign up para ma-notify kapag live na ang survey sa vancouver.ca.

Following the 2021 BC heat dome, the VCH Public Health Surveillance Unit studied data on emergency room visits in collaboration with VCH and Providence Health Care Emergency Medicine programs. Several key findings were identified:

The extreme heat event that affected much of British Columbia in 2021 resulted in a substantial increase in Emergency Department visits related to heat-related illness in VCH hospitals.

Rates of heat-related Emergency Department visits varied substantially by area of residence. Among the urban neighbourhoods in the VCH region, a higher rate of heat-related ED visits was observed among residents in the Downtown Eastside, Kensington, Victoria-Fraserview, North Vancouver City-East/West, and North Vancouver District Municipality –Central.

Among age groups, the highest rate of heat-related ED visits was among those aged greater than 80 years. Slightly more than half of heat-related ED visits and over 90% of hospitalizations among these visits were among those aged 65 years or older.

Comprehensive heat event preparedness is essential to minimize future health impacts, as the risk of extreme heat events in the context of a warming climate continues to evolve.

Read the full report: 2021 BC Heat Dome VCH ER Visits